Resilienz - machen Sie ihre Organisation widerstandsfähiger
Resilienz wird als seelische Widerstandsfähigkeit in sehr belastenden, risikobehafteten und traumatischen Situationen bezeichnet.
Resilienz ist für Führungskräfte unverzichtbar, da sie täglich mit Herausforderungen und Stress konfrontiert sind. Resiliente Führungskräfte haben die Fähigkeit, schwierige Situationen zu bewältigen und sich schnell zu erholen, um ihre Mitarbeiter erfolgreich zu führen.
Eine hohe Resilienz ermöglicht es Führungskräften, kluge Entscheidungen in schwierigen Zeiten zu treffen, um das Unternehmen auf Kurs zu halten. Sie können oftmals schnell reagieren und strategische Anpassungen vornehmen, um die Herausforderungen des Unternehmens zu bewältigen und die Ziele zu erreichen. Eine resilientere Führungskraft kann auch die Produktivität und Moral ihrer Mitarbeiter steigern, indem sie ihnen ein starkes Beispiel für persönliche Widerstandsfähigkeit gibt.
Resiliente Führungskräfte können auch ihre Beziehungen zu Mitarbeitern, Kunden und Partnern verbessern, indem sie Vertrauen und Glaubwürdigkeit demonstrieren. Wenn Führungskräfte Herausforderungen bewältigen und erfolgreich navigieren, können sie das Vertrauen ihrer Teams gewinnen und sie motiviert, durch schwierige Zeiten hindurchzuarbeiten.
Leider ist das in der Praxis oftmals nicht so, siehe aktuelle Studie der baua (Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin 2023 ==> mit Click werden sie weitergeleitet)
Schwierige Situationen oder Krisen können negativste Auswirkungen haben.
Ziel unseres Seminars ist es Sie persönlich und Ihr Team/Abteilung/Firma resilienter zu machen.
In einem 12 Punkte Programm werden die Führungskräfte über die wesentlichen Elemente der Resilienz informiert. Dies erfolgt mit direkter Spiegelung, wie dies im eigenen Verantwortungsbereich (Bereich/Abteilung/Team) übernommen werden kann.
- Begrüßung und Erwartungen
- Rückblick und Erfahrungen in der Praxis mit der Gesunden Führung
- Risikofaktoren im Team - wann „brennt ein Team aus“
- Einführung zum Thema Resilienz
- Resilienzfaktoren in der Praxis (Fokus: Lösungen für die Führungskraft und die Umsetzung in der Organisation )
- Zukunftsplanung
- Akzeptanz
- Optimismus
- Lösungsorientierung
- Herausforderungen überwinden /Opferrolle verlassen
- Verantwortung übernehmen
- Netzwerkorientierung
- Abschluss des Tages – was nehme ich mit –
Flip-Charts aus dem Seminar:
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Clicken Sie auf die farblich gekennzeichneten Resilienzfaktoren um mit weiteren Details und Übungen zu erfahren wie Sie ihre Resilienz trainieren und verbessern können:
Resilienzkonzept
Viele Menschen klagen über versäumte Chancen oder grübeln über Probleme, die mit den zur Verfügung stehenden Mitteln nicht zu lösen sind. Doch es ist wie es ist, die Vergangenheit kann nicht geändert werden. Erst die Akzeptanz, dass die Situation so ist wie sie ist, macht den Weg frei zur Änderung. Deshalb akzeptieren resiliente Menschen Veränderungen, statt dagegen anzukämpfen.
Mit der 4A-Strategie können Sie und Ihr Team resilienter auf Situationen reagieren:
- Annehmen
- Akzeptieren
- Analysieren
- Aktion oder Ablenkung
Paradox aber oftmals wahr: Aktzeptieren ist der Schlüssel zur Veränderung!
Optimismus hilft, leichter mit den Herausforderungen, ja sogar mit Krisen des Berufsalltags umzugehen.
Als Resilienzfaktor spiegelt Optimismus sich in einer positiven Haltung gegenüber den Ereignissen und Situationen.
Optimismus fördert:
- Zuversicht und Durchhaltevermögen
- schenkt Vertrauen und Sicherheit, zukünftige schwierige Situationen zu meistern
- Optimismus macht Mut, die Chancen zu ergreifen, die sich bieten
Selbstwertgefühl und Selbstwirksamkeit begünstigen den Optimismus, da sie sich prägend auf die Motivation und das daraus resultierende Verhalten und Handeln des Teams auswirken. Dadurch werden Probleme zu überwindbaren Herausforderungen ; Zuversicht und Vertrauen kann entstehen. Hilfreich ist hierbei die Kenntnis und die Förderung der Stärken und Ressourcen im Team.
Übung: Lassen Sie ein "inneres Lächeln" auf sich wirken - was spüren Sie - was verändert sich ?
lange Problemdiskusionen im Team verstärken die negativen und stressenden Faktoren und führten selten zum Ziel.
Wenn die Lösung im Fokus des Handelns gerückt wird, führt das zu einer Entlastung und einer Steigerung der Motivation und Kreativität im Team.
Übungsbeispiel: Wie verbesseren wir die Qualität unserer Besprechungen:
Vorgehensweise:
- Benennen Sie das Thema / Problem, für das Lösungen gesucht werden
- Formulieren Sie ein Ziel, das Sie erreichen wollen
- Sammeln Sie alle Lösungsideen ohne Bewertung
- Teambewertung mit Punkten oder Einzelbewertung mit Skala 1 bis 10
- Planung der Umsetzung der ausgewählten Lösungen
Resiliente Teams nehmen ihre Entwicklung selbst in die Hand.
- Sie übernehmen Verantwortung
- praktizieren eine gute Fehlerkultur: aus Fehlern kann man lernen
- tun! - statt nur drüber nachdenken oder reden
Folgende Übung kann dabei helfen, den Sinn vieler Handlungen zu verdeutlichen und zugleich die Motivation dafür steigern.
Resiliente Menschen haben die Fähigkeit, sich situativ angemessen zu steuern, sich je nach Bedarf zu aktivieren oder zu beruhigen.
Hier eine Übung:
- gehen Sie in eine für Sie positive körperliche Haltung
- nehmen Sie z.B. eine "Siegerpose" ein und schauen Sie nach oben
- errinnern Sie sich an erfolgreiche Handlungen
- malen Sie sich gedanklich aus, was Sie erreichen wollen
Resiliente Menschen wissen um die positive Bedeutung sozialer Beziehungen.
- können Beziehungen aufbauen und pflegen,
- wissen um die Bedeutung von Empathie und Wertschätzung
- die Zugehörigkeit bringt einen stabilisierenden Faktor in ihr Leben
Folgende Übung kann dabei helfen, sich sein Beziehungsnetzwerk oder das Beziehungsnetzwerk der Abteilung/Team zu verdeutlichen.
Sie benötigen etwas Zeit und Ruhe zu dieser Übung. Zeichnen Sie sich Ihr Beziehungsnetzwerk auf.
Nachdem Sie Ihr Netzwerk aufgemalt haben, können Sie, wenn Sie wollen, Ihre Kontakte bewerten, z.B. stärkend(+), neutral (o), oder stressend(-). Dann überlegen Sie: was wollen Sie ändern? Welche Kontakte wollen Sie fördern, welche Kontakte wollen Sie aufbauen, welche reduzieren.
Für resiliente Unternehmen bedeutet die Zukunft neue Chancen und Möglichkeiten zu entdecken
Die Zukunftsorientierung kann ein wichtiger Resilienzfaktor für Unternehmen sein. Hier sind einige Gründe, warum:
- Anpassungsfähigkeit: Zukunftsorientierte Unternehmen haben in der Regel eine höhere Anpassungsfähigkeit und können sich schnell auf neue Umstände einstellen. Dies ermöglicht es ihnen, sich in Krisenzeiten besser zu äußern und sich schnell von Rückschlägen zu erholen.
- Strategische Planung: Zukunftsorientierte Unternehmen haben in der Regel langfristige Ziele und eine strategische Planung, die es ihnen ermöglicht, sich auf Veränderungen zu aktivieren und proaktiv zu handeln.
- Innovationsfähigkeit: Zukunftsorientierte Unternehmen sind in der Regel innovativer und können neue Geschäftsmodelle und Produkte entwickeln, um sich an veränderte Marktbedingungen anzupassen.
- Kundenfokus: Zukunftsorientierte Unternehmen konzentrieren sich oft auf die Bedürfnisse und Wünsche ihrer Kunden und haben eine starke Kundenbindung. Dies kann ihnen helfen, in Krisenzeiten eine Loyalität der Kunden zu behalten und schneller wieder auf die Beine zu kommen.
- Mitarbeiterengagement: Zukunftsorientiertes Unternehmen haben oft ein engagiertes und motiviertes Personal, das bereit ist, Veränderungen und Herausforderungen anzunehmen. Dies kann dazu beitragen, dass das Unternehmen schnell und effektiv auf Veränderungen reagiert und seine Widerstandsfähigkeit verstärkt.
Sie fördern Eigeninitiative zur Steuerung der zukünftigen Entwicklung
entwickeln klare Zielsetzungen und Vorstellungen von der Zukunft
Visionen und das Handeln nach Wertvorstellungen sind Basis für den Erfolg
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Im Seminar werden die einzelnen Resilienzfaktoren vorgestellt und erarbeitet, wie bzw. mit welchen Maßnahmen Sie dies als Führungskraft in Ihrer Firma/Abteilung/Team umsetzen können. Mit Arbeitsunterlagen wird die Anwendung im Alltag gerade in der ersten Zeit erleichtert. Ziel ist die Integration in Ihr Handeln und Tun und damit in eine stärkere Resilienz für Sie und Ihren Verantwortungssbereich zu fördern.
Im zusätzlichen Coaching können mit abgestimmten Interventionen die wichtigsten Resilienzfaktoren auf Sie unf Ihr Team abgestimmt und gestärkt werden und die für die Umsetzung erforderlichen Ressourcen / Knowhow weiter gestärkt werden.
Details und weitere Seminare auf unsere Webseite Stressbewältigung-München.de
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